स्वास्थ्य

शीतलहरबाट यसरी बचौं



स्वास्थ्य प्रकाशित मिति: कलमपाटी

चिसो बढेसँगै त्यसको मारमा विशेष गरी बालबालिका, वृद्धवृद्धा र दीर्घ रोगी परेका छन्। शरीरको सामान्य तापक्रम ३० डिग्री सेन्टिग्रेट हुन्छ। तर बाहिरी वातावरणीय चिसोका कारण शरीरको तापक्रम घट्दै गई मृत्यु हुने गरेको चिकित्सकहरू बताउँछन्।

शिशु, बालबालिका र वृद्धवृद्धामा रोग प्रतिरोधात्मक शक्ति न्यून हुने कारण बढी प्रभावित हुने गरेका छन्। त्रिभुवन विश्वविद्यालय, शिक्षण अस्पताल महाराजगन्जका फिजिसियन डा. निरज बमका अनुसार, चिसोेका कारण बालबालिका र वृद्धवृद्धालाई रुघाखोकी, पखला, निमोनिया, ब्रोङकाइटिस, दम, मुटुरोग र भाइरल ज्वरोले सताउने गरेको छ।

छाति घ्यारघ्यार हुने, स्वाँस्वाँ हुनेलगायत समस्या लिएर श्वासप्रश्वासका बिरामी उपचारका लागि अस्पताल आउने गरेका डा.बम बताउँछन्।

चिसोमा श्वासनली खुम्चिएर साँघुरो हुने उल्लेख गर्दै डा. बम भन्छन, ‘मदिरा पिएर बीच बाटोमै सुत्नेहरूको चिसोेले शरीरको तापक्रम घटेर मृत्यु हुने गरेको छ।'

शरीरको तापक्रम ३२ डिग्री सेल्सियस हुँदासम्म शरीरले थेग्न गर्न सक्छ। तर, तापक्रम ३० डिग्रीभन्दा कम भएमा हाइपोथर्मिया अर्थात् शरीर कम्पन हुने चिकित्सकहरू बताउँछन्।

चिसोले गर्दा शरीरमा अक्सिजनको पूर्तिमा ह्रास आउने र शरीर काम्नुका साथै धमनीमा शंकुचन आउँछ। रक्तचाप, मुटुको चाल र श्वास÷प्रश्वास घट्दै जान्छ। चिसोका कारण दीर्घरोगी बढी पीडित हुने गरेका छन्। ‘बाहिरी वातावरणले चिसोलाई शरीरको तापक्रमले भरसक मेन्टेन गर्न खोज्छ', फिजिसियन डा. बम भन्छन, ‘घरबाहिर सुत्ने वा हेलचेक्राइँ गर्नेको शरीरको तापक्रम घटेर मृत्यु हुन सक्छ। दीर्घरोगीको चिसोमा अन्य रोग थपिएर ज्यान जान सक्छ।'

‘शरीरको तापक्रम चिसिँदै जाँदा रगतको प्रवाहमा सुस्तता आउँछ', वरिष्ठ काया (शरीर) चिकित्सक प्राडा डीबी रोका भन्छ, ‘चिसोेमा रगतको सञ्चार निकै ढिलो हुने गर्छ। रक्तनलीहरू खुम्चिन्छन्। मस्तिष्कलगायत अंगमा रगत पुग्न ढिलाइ हुँदा मृत्यु हुने गरेको छ।' गुद्धद्वावरको तापक्रम २५ डिग्री सेन्टिेग्रेटभन्दा कम भए मृत्यु हुने डर हुन्छ।

वरिष्ठ बालरोग विशेषज्ञ डा.गणेशकुमार राईका अनुसार, रुघाखोकी बिग्रेपछि हुने निमोनिया, ब्रोङकाइटिस र दमले बालबालिकालाई सताउने गरेको छ। ब्याक्टेरिया र भाइरसका कारण हुने निमोनियाले दुई वर्षमुनिका बालबालिकालाई सताएको चिकित्सकले बताए। डा. राई भन्छन्, ‘रोटा भाइरसबाट हुने ‘डायरिया' बाट पनि बालबालिका पीडित भएका छन्।' पोषणविद् डा. जया प्रधान शरीरलाई न्यानो बनाइराख्न लत्ताकपडाका साथै खानपानमा पनि ध्यान दिनुपर्ने बताउँछिन्।

‘शिशु, बालबालिका र वृद्धवृद्धाहरूलाई घरबाहिर हिँडडुल गर्न दिनुहुँदैन', उनी भन्छिन्, ‘नियमित खानेकुरा त छँदै छ त्यसबाहेक पनि तातो झोलिलो खानेकुराका साथै जाउलो खुवाउनुपर्छ। तातो सुप खाइरहनुपर्छ।'

चिसोमा क्यालोरियुक्त खानेकुरा खानुपर्ने सुझाव उनको छ। शिशुलाई पर्याप्त आमाको दूध खुवाउनुर्छ। त्यस्तै अन्य उमेरका व्यक्तिले मनतातो सुप खुवाउनुको साथै दूध, मह खाँदा शरीरको तापक्रम सन्तुलित राख्न सहयोग पुग्ने उनले बताइन्। चिसोमा खानेकुरा तताएर मात्र खानुपर्छ। तराईका जिल्लामा गरिबीका कारण यस्तो सुविधा नभएकाले बालबालिका तथा वृद्धवृद्धा मर्ने क्रम बढेको हो।

बच्ने उपाय

- शीतलहरका बेला घरबाहिर हिँडडुल नगर्ने

- बासी सडेगलेका खानेकुरा नखाने

- कोठाका झ्यालढोका खुला नराखी न्यानो बनाउने

- बाक्लो तथा न्याना लुगा लगाउने

- शिशुलाई आमाको दूध प्रशस्त खुवाउने

- पोषिलो खानेकुरा खाने

- ताजा फलफूल र सागपात खाने

- दूध, मह, सुप सेवन प्रशस्त गर्ने

- मनतातो पानी पिउने

- हट वाटर ब्यागको प्रयोग गर्ने

- धुलोधुवाँ र चिसोबाट बच्ने

# साभार : अन्नपुर्णपोष्ट

मिसावटको महामारी- विषाक्त बन्दै खानेकुरा ! - 2017-10-01
तुलनात्मक रुपमा चाडबाडमा खाद्य वस्तुको खपत बढी हुन्छ । तिनको किनबेच यही समयमा बढ्नु स्वाभाविकै हो । तर, यस्तै मौकामा हो, कालोबजार फस्टाउने पनि । गलत नियत भएका व्यापारीले उपभोक्ता ठग्न छाडेका छैनन् ।

मुटु रोगीहरुले कति, कसरी र केको मासु खाने ? - 2017-09-29
नेपाली समाजमा दशैंलाई मासु खाने पर्वको रुपमा लिइन्छ । त्यसमा पनि खसीको मासु । घरमै घोर्ले खसी नढालेसम्म कतिको घरमा दशैंको रौनक भित्रिँदैन । खसीको टाउकोदेखि आन्द्रा-भुँडी, फोक्सोलगायत सबैजसो परिकार खाइन्छ ।

डा। केसीको अनसन स्थगित, असोज १९ बाट पुनः बस्ने - 2017-09-27
त्रिवि शिक्षण अस्पताल महारजगन्जका प्राध्यापक डा। गोविन्द केसीले आफ्नो १२ औं अनसन स्थगित गरेका छन्

बाढीपिडित बस्तिमा झाडापखालाको प्रकोप, सरसफाइमा ध्यान दिन स्वास्थ्यकर्मीको सुझाव - 2017-08-20
रौतहटको को बिभिन्न बाढी बाट प्रभावित बस्तिहरुमा मानिस बिरामी पर्न थालेका छन । बाढी बाट पिडित बालबालिका तथा बृद्धबृद्धाहरु बढी प्रभावित छन ।

जान्नुहोस् डिप्रेसनका लक्षण कस्ता हुन्छन् - 2017-08-19
डा. प्रदीप पाण्डे न्युरोलोजिस्ट डिप्रेसन एक प्रकारको मानसिक रोग हो । यसलाई मानिसहरूले धेरै ठूलो रोगको रूपमा लिन्छन् । यसको उपचार समयमै गर्न सकियो भने निको पनि हुन्छ ।

कागतीपानी पिउनुका के छन् फाइदा ? - 2017-08-16
कागतीपानी पिउने बानी कत्तिको छ ? छ भने खुसीको खबर छ । कागतीपानी पिउनेहरूका लागि फाइदैफाइदा छन् ।

बाढीप्रभावित क्षेत्रमा महामरी फैलन सक्छ होस गरौ - 2017-08-13
तराइ मधेशमा बाढीका कारण बस्तिहरु डुवानमा परेका छन सो बस्तिहरुमा बिभिन्न रोग फैलने खतरा बढेको स्वास्थ्यकर्मीहरुले बताएका छन ।

चन्द्रनिगाहपुर सरकारी अस्पतालमा कर्मचारीको मनलाग्दी - 2017-08-10
चन्द्रनिगाहपुरमा रहेको सरकारी अस्पतालमा स्वास्थ्यकर्मी तथा कर्मचारीहरुको मनोमानी बढेको छ । कर्मचारीहरु आउने र जानेको कुनै समय नै छन । आफ्नो समयमा आउने र आफु खुशी जाने क्रम अस्पतालमा बढेको पाइएको छ ।

टवाईलेट सफा गर्ने हर्पिक मिसाएको पाइएपछि चटपटे बेच्न प्रतिबन्ध - 2017-08-10
सडकमा ठेलामा राखेर बिक्री वितरण हुँदै आएको चटपटमा चर्पी सफा गर्न प्रयोग हुने हर्पिक मिसाउने गरेको पाइएपछि म्याग्दी सदरमुकाम बेनीमा चटपट बेच्न प्रतिबन्ध लगाइएको छ।

PREV 1 2 3 4 5 6 7 NEXT

English News



752486 Times Visited.

Suprim Sanchar Pvt. Ltd.
Main Raod, Chandranighapur -1, Chandrapur Municipality, Rautahat
Mobile: 9855041125
http://www.kalampati.com
Email: kalampati@gmail.com
द. न. ४११
सचालक/ सम्पादक : फणि महत
Contact Us
All right reserved 2017 © Suprim Sanchar Pvt. Ltd.
Powered by :
Top